Frukost/Lunch (kl 10:30): 1 skiva rostad grov guldkorn  , med tonfisksomelett + sallad

Mellis: Vattenmelon + 1 näve nötter

Middag: Stekt potatis med hemmagjord hamburgare,  bröd och sallad

Efterrätt: 1 kula glass med jordgubbar, nektarin, vattenmelon och smultron.

Träning:

2*10 min cykling
2*10 min crosstrainer

=40 min träning.

Vi hade köpt massa frukt och bär och så glass vi tänkte njuta av, så det gjorde vi, barnen fick göra sina egna glassar och lägga på vad dem ville!

Sebastian valde bara Smultron, jordgubbar och Nougatsås, medans Cecilia valde Nektarin också.

Själv skippade jag nougatsåsen, och valde vattenmelon, smultron, nektarin och jordgubb på, och det var riktigt SMASKENS!

Efter det såg vi på "Halv 8 hos mig" sedan gick barnen och la sig och jag  gick upp och körde 20 min träning, nu är det däremot dags för en dusch...

När det väl slutade regna igen igår så gick jag ut och klippte klart grästmattan. Var ju då bara tvungen att ta lite kort på 2 utav äpple träden (finns 3) och på körsbärsträdet. Det börjar hända saker på dem nu:-)

Och innan det var dags att ge sig av han vi iaf med att äta middag tillsammans, var en stressig dag i går, kändes som allt man gjorde gick fel, men den slutade ju bra tillslut!

Vecka 1: - 2,6kg

Vecka 2: - 1,2kg

Vecka 3: - 0,9kg

Vecka 4: - 0,6kg

Vecka 5: - 1,9kg

Vecka 6: - 2,3kg   (måndag)

Vecka 6: - 0,3kg   (onsdag)

Vecka 7: - 1,9kg   (måndag)             - 8 cm i midjan

Vecka 7: - 0,8kg   (söndag)

Vecka 8:   ------------------           (ingen vägning denna veckan)

Vecka 9:   ------------------           (ingen vägning denna veckan heller)

Vecka 10: +1,3kg  (måndag)              (Nya tag gäller f.r.o.m NU!! )

Vecka 10: -0,7kg  (fredag)

Vecka 11: -1,2kg  (Måndag)             

Vecka 12: -0,7kg  (Måndag)

Vecka 13: -0,3kg  (Måndag)

Omstart vecka 1: +1,1kg

Vecka 2:   -0.9kg

SAMMANLAGT: 13,9kg

DELMÅL 1:                    BELÖNING:      

18 MARS -5KG             4 NYA KLÄDESPLAGG              -5kg KLAR 11 MARS!!!

DELMÅL 2:                   

1 APRIL -10KG            1 par nya Jeans                   -10kg KLAR 30 MARS!!!

DELMÅL 3:                   

6 Maj -13kg         Foppatofflor (Fula,men sköna;) -13kg KLAR 27  APRIL!!!

DELMÅL 4:

30 Juli -16kg